お嬢様酵素で結果を出す効果的な飲み方

 

お嬢様酵素で結果を出す効果的な飲み方は?

 

お嬢様酵素,飲み方

このページではお嬢様酵素の効果的な飲み方についてガッツリ解説しています!お嬢様酵素は、他の酵素ドリンクに比べると安いとはいえ、せっかくなら少しでも効果を出したいっ!そう思って、ダイエットを始める前に色々調べてみた私。やはり酵素ドリンクを使ってのダイエットは摂取カロリーを抑えることが大原則。でもカロリーばかりに目を向けてしまうと、つらく途中でやめたくなってしまうことも。ムリなく痩せられるようしっかりと続けられるお嬢様酵素の飲み方をお伝えしますよ!

 

 

お嬢様酵素,飲み方

お嬢様酵素の公式サイトはこちら

 

お嬢様酵素の1日1食置き換えダイエット

 

1日のうち1食をお嬢様酵素に置き換えるダイエットプログラム。朝食、昼食、夕食、の中から1食を置き換えるだけなので1番ラク。お嬢様酵素ダイエットの中でも初心者向けの基本プログラムだと思います。

 

そして、この3食の中で1番効果が出やすいのは、「夕食」と置き換えた場合。夕食は3食の中で1番ボリュームがあり、しかも夜は活動量が減るのでカロリーの消費がしにくい!なので、夕食をお嬢様酵素に置き換えることが1番効果的です。

 

お嬢様酵素の飲み方

 

お嬢様酵素30mlを水など150mlで薄めたものを食事に置き換え飲みます。

 

朝食置き換えにピッタリな方

 

お嬢様酵素で結果を出す効果的な飲み方は?

 

  • 酵素ドリンク初心者
  • 過激なダイエットはつらくて挫折してしまう方
  • コツコツ続けられる方
  • 食事抜きでストレスを感じやすい方
  • 無理なくゆっくりやせたい方

 

カロリー面では1番効果が出にくいですが、精神面では1番負担がなく続けやすいのが朝食置き換えです。今まで酵素ドリンクを飲んだことがない方は、1日外出予定がない日の朝、試してみるのがオススメ。(中にはお腹がゆるくなる、頭痛がするなど好転反応が出る方がいらっしゃるので)。

 

私の場合、午前中は家事をして買い物に行って、なんてしているとあっという間にお昼になっちゃう。なので1番空腹を意識せずにすむので、長続きできました!1日ごとの体重変化よりも1週間単位での体重変化をみていく、そのくらいの大らかさで続けるのがポイント!

 

昼食置き換えにピッタリな方

 

お嬢様酵素で結果を出す効果的な飲み方は?

 

  • 家族と一緒に食事を楽しみたい方
  • 1日の中で昼食が1番ボリュームのある方
  • 家にいると、空腹を感じやすくてソワソワしてしまう方

 

昼食置き換えは、夕食置き換えの次に効果がでやすいもの。お嬢様酵素は、水筒などにいれ持ち歩きもできるので、外出先でも飲むことができます。家にいるとお腹がすいて落ち着かない方は、思い切ってお嬢様酵素をもって昼間は出かけてしまいましょう。その方がきがまぎれて空腹を感じにくいですよ。

 

私も子どものお弁当とお嬢様酵素をもって公園にでかけたりしました。朝食、夕食は家族とゆっくり取りたい方にも、昼食置き換えはしやすいかもしれませんね。ただし、夕食でドカ食いをしないように!

 

夕食置き換えにピッタリな方

 

お嬢様酵素で結果を出す効果的な飲み方は?

 

  • 早く結果を出したい方
  • 長期的に続けるのが苦手な方

 

3食の中で1番効果がでやすい夕食置き換え。1番カロリーが高いのは夕食といわれているので、それを置き換えるとやはり摂取カロリーがおさえられます。空腹感は1番かんじやすいかもしれませんが、その分1晩だけでもポッコリお腹の具合や体重変化が出やすいので、やりがいはあります!

 

私は、主人が出張の時などは、夕食置き換えのチャンスとばかりに子どもと一緒に早寝をし、ダイエットしています。「ちょっと最近食べ過ぎちゃったかも」と言うときのリセットに便利です!

 

ダイエットしてるといっても、水分補給だけはしっかりしてね!

 


お嬢様酵素の詳細を見てみる!

 

お嬢様酵素の1日2食置き換えダイエット

 

こちらは1日2食置き換えるプログラム。朝食、昼食、夕食のうち、2食をお嬢様酵素に置き換えます。中でも朝食、夕食をお嬢様酵素に、昼食は普通に食べるのがオススメ。

 

お嬢様酵素で結果を出す効果的な飲み方は?

 

置き換えダイエットの中では1番効果が出やすいもの。完全なファスティングほどつらくはないけれど、効果も感じやすいので、急いでダイエットしたい方にはオススメです。でも、ファスティングの感覚になれていないと、空腹感にまけ、置き換えない普通の食事で食べ過ぎて失敗することも。

 

お嬢様酵素の飲み方

 

お嬢様酵素30mlを水など150mlで割ったものを食事に置き換えます。

 

2食置き換えにピッタリな方

 

  • はやく結果を出したい方
  • ファスティングに慣れてきた方
  • 完全なファスティングはまだ自信がない方

 

お嬢様酵素を使った48時間急速ファスティング

 

2日間のファスティング(断食)ダイエット。1日5~6回、お嬢様酵素を飲みそれ以外は水分補給のみ。これは固形物を口にしない分、効果は絶大!個人差はありますが、2日間で-3kgを目指すプログラムです。

 

2日間とはいえ、その間はお嬢様酵素と水分のみなので、ストレスを感じやすいのが難点。ただ、お嬢様酵素をつかったダイエットの中では1番効果があります。私自身、この急速ファスティングに挑戦する前は、お腹がすいて耐えられないんじゃないか、など不安もありました。でも、意外なことにそれほど空腹感がなくあっという間の2日間でした。

 

やはり酵素で栄養が取れているからかなと思います。理想は置き換えなどで酵素ドリンクを飲んだことがある方がオススメですが、あまり難しく考えすぎず思い切ってチャレンジするのもありかなとは思います。

 

お嬢様酵素の飲み方

 

お嬢様酵素60mlを300mlの水などで割ったものを1日5~6回飲みます。お嬢様酵素以外は水分補給のみで固形物は口にしません。

 

48時間ファスティングにピッタリな方

 

  • とにかく急いで痩せたい方
  • ある程度のストレスは覚悟できている方
  • ファスティングになれてきている方

 

ファスティング期間中は、塩分やカフェインの入った飲み物はガマンガマン。腸を休める目的もあるので刺激物は控えてね。

 


 

美容・健康目的でお嬢様酵素を飲む場合

 

ダイエット目的ではなく、美容や健康維持のためにお嬢様酵素を飲むなら「食前」がベスト。酵素は空腹の状態が1番吸収されやすいんです。酵素には食べ物の消化吸収を助ける働きもあるので、食前にのんでおくと消化を助けてくれますよ。

 

目安としては、食事の40分前から1時間前。食事の前って意外に飲むのを忘れがち。かといって、それでストレスを感じてしまうようでは本末転倒ですよね。あまり神経質になりすぎずに、栄養補給のつもりで「飲めればOK!」くらいに大らかにいる方が美容にも健康にもよいかもしれません。

 

ダイエット目的で飲んでいたのに、今ではお肌がツルツルに。それが嬉しくてすっかりリピータになってしまいました。

 


お嬢様酵素を初回限定特別価格で購入!

 

お嬢様酵素の人気な飲み方を紹介!豆乳やお湯割りもOK

 

お嬢様酵素を飲み物で薄めて飲むことはわかっても、どんな飲み物で割るのか迷いますね。そこでお嬢様酵素を購入した方がどんな飲み方をしているのか、楽天や@コスメから調べてランキングにしてみました!

 

1位 炭酸水
2位 水
3位 豆乳
4位 野菜ジュース
5位 牛乳

 

1位、2位は炭酸水などシンプルなものがトップにきましたね。炭酸水だとオロナミンC、水だと梅ジュースに味がにているかな。私はどちらも好きですが、炭酸水に慣れると、水はポケっとした味で物足りない感じ。でも、お水は必ず家にあるものだから、経済的にも嬉しく味も保証されているのでオススメですよ!

 

3位は豆乳。これは私的にはイマイチなのですが…。豆乳だけでクチコミではかなりの人気ぶりですね。牛乳よりもヘルシーでお腹にたまり満足感があるのかも。クチコミではお嬢様酵素と豆乳を1:2の割合でわるのがオススメ。そうするとトロンとしてゆるめのフルーチェみたくなるんです。なのでコップにいれるよりも、ヨーグルトのように器にいれてスプーンで食べる方がいいかな。

 

4位は野菜ジュース。緑色系、オレンジ色系、紫色系と野菜ジュースにも色々ありますね。私はオレンジ系の野菜ジュースと割ったときは甘みを強くかんじました。でも、どの野菜ジュースもお嬢様酵素の梅っぽい味が目立たなくなってましたよ。なので、お嬢様酵素の味が苦手な方には1番オススメしたい飲み方です。

 

5位は牛乳。私としては豆乳よりもオススメしたいおいしさです!牛乳の独特の臭みとお嬢様酵素の梅っぽい味が和らぎ、なんともクリーミーな飲み物に。こちらはお嬢様酵素をいれてもサラッとした飲み心地。でもお腹にしっかりたまる感じで満腹感もあります。

 

惜しくもトップ5には入りませんでしたが、お湯割りも6位とかなり評判!確かに冷たい飲み物で割っていると、身体が冷えてしまいますもんね。特に冬場は、冷たいとつらいかも。お湯でわったお嬢様酵素をゆっくり飲むことで、満腹感も感じ身体も温まりますね。

 

ただしお湯で飲む場合は大切な注意点が!酵素は熱に弱い性質があるので、アツアツのお湯だと酵素成分が破壊されてしまう可能性が。なので、必ず50℃以下に冷ましたお湯を使ってくださいね。

 

身体を冷やしたくない方は、ハーブティもオススメです。私はベリー系のハーブティーで試しましたが、とってもフルーティーでおいしい!同じく50℃以下に冷ましてからお嬢様酵素で割るというひと手間はかかりますが、その価値はありますよ。ぜひお試しあれ。

 

お嬢様酵素の飲み方まとめ

 

  • 1番ダイエットに効果があるのは「48時間急速ファスティング」
  • 置き換えダイエットでは「2食置き換え」がダイエット効果が高い
  • 1食置き換えなら夕食を置き換えるのが効果大。
  • 心身ともに負担が少なくムリなく取り組めるのは「朝食置き換え」。
  • 初心者は1食置き換えから始めて身体をならすことも大切。

 

お嬢様酵素を最安値で購入するならこちら!

関連ページ

カロリー
お嬢様酵素を薄める飲み物によってカロリーはかわります。そこでそれぞれのカロリーを調べてみました。摂取カロリーを控えたい方は参考になさってくださいね。