お嬢様酵素の置き換えダイエットで効果はいつ頃でるの?

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お嬢様酵素のダイエットプログラムには「48時間急速ファスティング」という2日間断食するものと、「ラクラクファスティング」という食事と置き換えるものと、2種類あります。このうち、置き換えダイエットは、2日間ファスティング(断食)よりも気軽に挑戦できるので始めやすく人気です。ただ、気軽に取りくめる分、本当にやせるのか不安に思う方も…。

 

そこで、私が実際に朝食置き換えに挑戦した結果や、置き換えダイエットのやり方など気になることをまとめてみました!

 

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お嬢様酵素 1食置き換えした場合の効果はどれくらい?

 

私ははじめ、お嬢様酵素で朝食置き換えに挑戦しようと思い購入ました。けれど、やっぱりはやく結果をだしたくなり、初期反応などでないことを確認して48時間ファスティングを実行。なので、朝食置き換えは、2日間のファスティングの後に続けて行いました。私自身は、1か月で1.3kg減でした。

 

正直もう少し痩せると期待していましたが…。考えてみれば、私の朝食は食パンにジャム、チーズにコーヒーって感じ。3食のうち、1番カロリーの低い食事が朝食だったんです。もともと摂取カロリーの低いものと置き換えたので、1.3kgやせただけでもありがたい~。

 

他の方は1食置き換えでどんな感じでやせたのかクチコミをチェックしてみましょう!

 

お嬢様酵素で朝食置き換え口コミ

 

【気になる】お嬢様酵素の置き換えダイエットで効果はいつ頃でるの?

 

本日4日目ですが、1キロ減です。

 

体重は多少の食事制限もしたせいか、1週間で3.6kgでした!

 

24日間終わっての結果はだいたい-2キロでした。

 

朝食置き換え、随分と効果に違いがありますね。ダイエットは個人差があるので結果は人それぞれというのを物語っているようです。クチコミ数が1番多かったので、朝食置き換えは1番取り組みやすいのでしょうね。

 


 

お嬢様酵素で昼食置き換え口コミ

 

残念ながら楽天では昼食置き換えのクチコミはみつけられませんでした。昼食置き換えをしている方は少ないのかも。

 

夕食置き換え

 

【気になる】お嬢様酵素の置き換えダイエットで効果はいつ頃でるの?

 

夕食置き換えで2週間めです。2kg落ちました!

 

夕食置き換えで、一瓶飲み終えて(24日間)1.5キロほど減りました。

 

夕食置き換えで1か月、体重も2.5キロ減!

 

夕食置き換えは、期間を書かず「2kg減」という声も複数ありました。期間はまちまちですが、2kg前後と言うのが目安でしょうか。

 

クチコミを読んでいて気付いたことは、1週間ほどで肌に変化を感じる人が多いこと!中には「見違えるほどすべすべに!」なんて方も。便秘の方は、飲み始めてからすぐに改善したという声が多数。
ダイエットのために飲み初めたのに、肌や便秘にも効果があるってうれしいですね。

 


 

お嬢様酵素で二食置き換えした場合の効果は?

 

【気になる】お嬢様酵素の置き換えダイエットで効果はいつ頃でるの?

 

置き換えダイエットの中では、2食置き換えがダイエット効果は1番高いといわれています。私自身、2食置き換えは挑戦していないので、2食置き換えをした人のクチコミを楽天より紹介しますね。

 

1日だけ朝昼2食置き換えた日は1キロ減りました

 

3日目の夕食前の時点で1キロ減ってました!

 

朝と夜に酵素ドリンクで昼は好きなものをたくさん食べていました。結果4日で2キロ減

 

朝・昼の2食置き換えで1週間飲んでみました。結果、1.2キロ体重が減りました!

 

同窓会を2週間後に控えて2食置き換えで緊急ダイエット。結果マイナス3キロ!!

 

2週間で、51kg→48kgまで体重が落とせました。

 

やはり、1食置き換えより短時間で効果が出てますね!ファスティングをする決心がつかない方でも、2食置き換えは始めやすいようで、その後リバウンドしたという報告もないみたい。ムリなく速く結果を出したい方には2食置き換えはオススメなようですね。

 

それ間違ってない?お嬢様酵素 置き換えダイエットのやり方

 

置き換えダイエット方法はとっても簡単です。お嬢様酵素30mlを水など150mlで薄め、これを好きな食事におきかえて飲むだけ。

 

ですがこの間、お嬢様酵素のやり方をママ友と話していた時に、あれ?と思ったことが2つあったので紹介します。1つめは、お嬢様酵素と一緒におくられてくるパンフレットには、ダイエットプログラムが紹介されていますよね。このパンフレットでは、置き換えダイエットの説明にこんな写真が使われています

 

【気になる】お嬢様酵素の置き換えダイエットで効果はいつ頃でるの?

 

これを見てママ友は、「1食置き換えは朝食を、2食置き換えは朝食と夕食を置き換えるんだね」と言ってたんです。いえいえ、そうではありません。1食置き換えも、2食置き換えも、3食のうちどれと置き換えてもいいんです!これは自分のライフスタイルにあわせて自由に選択できます。

 

基本的には

  • どれと置き換えるのが長く続けられそうか
  • どれと置き換えるのがダイエット効果がでそうか

この2つを考えて、置き換えると思います。自分の性格や生活、いつまでにやせたいのか、などと照らし合わせて選ぶとよいと思います。

 

そしてもう1つ。食事と置き換えた時、お嬢様酵素をガブガブ飲んでいませんか???「お腹が空いたらお嬢様酵素を飲めばいいんだね」と話すママ友。ん?そうだっけ?私のイメージでは、「1食=1杯」なんだけど…。確かにパンフレットには、置き換えに関して、お嬢様酵素を飲む回数は書いてないかも。

 

そこで、「置き換えする場合、1食で何回飲めばいいのか」サポートダイヤルに問い合わせてみました。お答えとしては、「基本、お嬢様酵素30mlにお水など150mlで180mlにしたものを1回としてください」とのこと。やっぱりね。

 

ついでに、1食に2~3回飲んでもいいのか、きいてみました。これについては、「お嬢様酵素30mlで36kcalと低カロリーではあるので、2~3回飲んでも大丈夫とは思いますが、1度に複数回めしあがるとお腹が緩くなる場合もございますので…。」とのコメント。

 

あくまでも置き換えダイエットは摂取カロリーを抑えるもの。なので、いくら低カロリーとはいえお嬢様酵素2~3回のむことで摂取カロリーは当然あがります。(牛乳や豆乳わりは特にカロリーが高めです)なので、ダイエット効果を1番に考えるなら、1食に1回飲むにとどめた方がよさそうです。

 

夕食置き換えなどでどうしてもお腹が空いて眠れない、挫折しそうな場合などは、2回飲むなど、その人の状態により臨機応変に対応すればよいと思います。

 

お嬢様酵素の置き換えダイエットのまとめ

 

結局、置き換えダイエットは、摂取カロリーを減らすことでダイエット効果をだすもの。なので、3食のうちどの食事で置き換えれば効果がでるかは、その人の食事内容によっても違うはず。

 

一般的には

  1. 朝食
  2. 昼食
  3. 夕食

この順番で摂取カロリーが低いと言われています。

 

なので、「ダイエット効果」だけを考えて置き換えするなら「夕食置き換え」又は「2食置き換え」が1番やせやすいですね。ダイエットで効果を語るのって難しいなってつくづく思います。やはり個人個人で、食事量も内容も本当にちがうもの。

 

もともと摂取カロリーが低めなひとが夕食置き換えに挑戦するのと、もともと摂取カロリーが高めな人が夕食置き換えに挑戦するのでは、ダイエット結果に差がでますよね。なので、ダイエット結果には個人差があるってことを頭の片隅にいれておくと、焦らずじっくり取り組めると思います。

 

置き換えダイエットは自由度が高いプログラムなのが魅力。毎日同じ食事と置き換えず、今日は朝食、明日は昼食、なぁんてこともできますよ。

 


 

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