【カロリー大調査】お嬢様酵素の美味しくて低カロリーの割り方は?

お嬢様酵素の魅力のひとつは「おいしい!」ってこと。原液そのままでも、「梅ジュース」や「リンゴジュース」見たいって評判です。お嬢様酵素は原液で飲むよりも、他の飲み物で薄めて飲んだ方が味が変わって数倍たのしめます!でも、おいしくてついつい飲み過ぎになる?カロリーも気になるところ。お嬢様酵素のカロリーとダイエットの関連を調べてみました!

 

おいしいのもいいけど…でもダイエット中の身としてはカロリーも気になるとこ。どの飲み物が、おいしくってカロリーが低いのかな?

 


 

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やはり摂取カロリーを控えればダイエット効果があがるだけに、カロリーは気になりますね。と言うことで、カロリー一覧を作ってみました。
※メーカーによってカロリーに若干違いはあります。

 

カロリー一覧

お嬢様酵素 30ml

お嬢様酵素 60ml

36kcal

72kcal

炭酸水

36kcal

72kcal

ハーブティー

39kcal

75kcal

野菜ジュース

84kcal

120kcal

グレープフルーツジュース

93kcal

129kcal

リンゴジュース

103kcal

170kcal

豆乳(無調整)

122kcal

158kcal

豆乳(調整)

124kcal

160kcal

ヨーグルト

133kcal

169kcal

牛乳

139kcal

175kcal


カロリーが1番低いものと1番高いものとでは、約100kcalも違います。好きな味ばかりでなく、カロリーも考えて組み合わせることがダイエット効果をあげるポイントです。炭酸水や水自体はカロリーがないので、お嬢様酵素原液のカロリーのみで36kcal。1番高いのは牛乳で139kcal。

 

炭酸水は炭酸のおかげでお腹がいっぱいになるって評判でクチコミでもかなりの人気ぶり。おなかいっぱいになっても36kcalだけっていうのも嬉しい限り!

 

1番カロリーの高いのは牛乳。でもね、カロリーは高くてもその分、お腹にたまって腹持ちはバツグン!どうしてもお腹が空いてたまらない時や、人に会う前などに飲むと空腹感が落ち着きますよ。

 

お嬢様酵素のオススメ飲み方ランキング

 

私はファスティング中に色々な飲み物でお嬢様酵素を割って飲んでいました。毎回、「何で割ろうかなぁ」って考えるのが楽しみで。でも、やはり回数を重ねるうちに定番は決まってきちゃいますね。そこで私のオススメ飲み方を勝手にランキングにしてみました。

 

ハーブティー

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私はベリー系のハーブティが好きでそれと合わせたら、相性バツグン!人肌程度にハーブティーを冷ますのはひと手間かかりますが。でも、身体を冷やしたくない方には大満足のおいしさだと思います。

熱いお湯だとせっかくの酵素が破壊されてしまうので、必ず50℃以下のお湯にしてね。

 


炭酸水

炭酸水 まさにエネルギー飲料!子どもと遊んで喉が渇いた時など、ごくごく飲めちゃうおいしさです。夜はこれにちょっとだけグレープフルーツジュースやリンゴジュースを加えるとカクテル気分が味わえますよ。

牛乳

牛乳 牛乳とお嬢様酵素、それぞれの香りがきえて、ものすご~くクリーミーな飲み物に変身します。豆乳の方がヘルシーですが、牛乳の方が断然飲みやすい!

グレープフルーツジュース

グレープフルーツジュース 甘いのが苦手な方に1番オススメしたい飲み物です!グレープフルーツの苦味がお嬢様酵素の甘みを消してくれる感じ。すっきり飲めるおいしさです。

ヨーグルト

ヨーグルト 飲み物ではないですが、これはデザート感覚で。私は無糖のヨーグルトで甘さすっきりめで食べるのが好きです。お腹がすきそうな時に、時間をかけてゆっくりと口にすると満腹感がでますよ。

私は、あまり甘みのない方がすきだったのでこういう結果に。でもこれも体調次第かな。ファスティングをしていた時は、身体が甘みを欲してるときもあったし。確かにカロリーを控えた方がダイエット効果は高いけれど、あまり我慢しすぎてリバウンドがくるのは困りもの。

 

ファスティング中は、固形物を控えるだけでも、十分カロリーは抑えられているはず。なので、あまり気にせず体が欲しがっているものを取った方がいいのかもしれません。

 

色々試して、自分の好きな飲み方をみつけてね

 


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